Блокнот Сихана

Много интересных фактов про карате

Зима.

В это время года организму приходится не легко, постоянная борьба с вирусами и ослабление иммунитета отрицательно сказываются на его состояние. Самый слабый орган всегда может выйти из строя. Даже когда сопли и ангина проходят мимо, начинаешь чувствовать себя излишне героем, снимаешь страхи, преграды. Это хорошо, но, если происходит перегиб, то тут бац и можно допустить ошибку. Современный мир стал так устроен, что сложно выделить себе время на отдых и загоняешь себя в тупик, из которого приходится заново прокладывать тропинку к здоровью. Накладку может давать и общественное состояние, когда понимаешь, что изменить не можешь или не знаешь как, а это отнимает энергию, силы и стремление. Вот и получается, что пытаешься не слышать и, возможно, теряешь при этом слух. Это психосаматика. Единственный выход из такой ситуации искать гармонию с самим собой и своими привычками. Чтобы труд сочетался с отдыхом и полноценным питанием, и ,конечно, беречь нервы, не допускать критических негативных всплесков. Все мы про это знаем, везде про это пишут, но плохо видимо доходит. А делать надо. Иначе даже очень любимое дело может стать тягостью. Чтоб такого не случилось, любую работу совмещать с отдыхом. Если она сидячая, то самое то это тренировка. Если физический труд, то культурная программа лучшее решение, про гимнастику тоже забывать не надо. Выбираем. А я пока отдыхать! И как говорит наш Ханси С.И. Якунин: "Солнце должно быть всегда в груди!" Ос!!!

P.S. Как я раньше говорил, наше здоровье держиться на трех китах: 1. Мысли, 2. Физнагрузка, 3. Питание. Последовательность не имеет значения, любая ножка подламывается и здоровье даёт сбой, особенно когда перестаешь себя беречь. Конечно можно приставить ещё одну ножку: Отдых! Чему надо тоже учиться)) Как сохранить в гармонии все эти позиции, чтобы здоровье ровно стояло на страже нашего организма? Как говориться против лома нет приёма)) Вот и мне пришло время привести мысли в порядок, что то переосознать. Здоровья Всем! Берегите себя! Ос!  

Я не занимаюсь спортом, я занимаюсь воспитанием.

Весь учебный процесс, связанный с развитием различных физических качеств - это лишь инструмент для воспитания и развития адаптированного в обществе человека. Если хочется стать чемпионом, это тоже входит в процесс становления, но если при этом ничего не вкладывается в голову, то это не мой Путь. Моё каратэ - это не продукт, а система воспитания, в которой инструменты и рычаги обучения подбираются индивидуально и своевременно. Что дети, что взрослые не имеет значения, каждый получает что-то своё. Но однозначно не продукт, а систему, по которой развиваешься, совершенствуешься и учишься уважать. Уважать близких, друзей и просто людей. Вся система воспитания настроена на этом. Не важно какое твоё мнение, но оно Твоё. А уважение, оно может проявляться во многом, и в мелочах и в серьёзных ситуациях. Вот и воспитываю его и в детях и взрослых и в себе. Не важно сколько смогу, но как сказал один мастер: Хоть одного воспитать настоящим человеком, это уже результат! Ос!  

Кёкушин - это драка!

Часто слышу вопрос, а почему в голову нельзя? И как на улице потом? Своеобразная техника с первого взгляда ни о чём не говорит, если не замечать сокрушительных ударов в корпус руками и лоу в ноги... Чтобы им противостоять, необходимо крепкое набитое тело, которое тренируется в Кёкушине. Запрещающие удары руками в голову сближают соперников до близкой дистанции. Поэтому такой каратэга легко входит в ближний бой и такая дистанция, дистанция драки, ему на руку. Другим стилям тяжело сталкиваться с таким каратэгой в бою по его правилам, мощные удары голых рук сдерживают порыв активно продолжать бой. Ударники с длинной дистанцией, постоянно будут чувствовать натиск такого бойца, т. к. сложно ему навязать свой бой. Жёстко отбивая удары, он неустанно идёт вперёд, по другому не учат. Назад или в сторону один шаг, следующий должен идти только в перед, этим закаляется характер. Изучение базовой техники в полном объеме и отработка её до миллиметровой точности, формирует навык контроля действий и владения своим телом. Воспитывается чистота ума и разумность действий. И, если необходимо, пройдя через встречные удары жесткими блоками, эти сокрушительные удары руками поднимутся в нужный уровень и сделают своё дело. Ос!

 Почему дети бросают тренироваться после 12 лет?

Это не только мои собственные наблюдения, но и реальность по разным школам каратэ страны и в общем всех спортивных школ. После 12-ти остаются единицы, которые переходят рубеж зеленого пояса и трудятся до окончания общеобразовательной школы. Это второй рубеж. Это даже легко бросается в глаза на соревнованиях, просматривая пули возрастных категорий. Но что происходит в 12. Ребёнок перестает быть ребенком, становиться самостоятельным и решает сам? Родители больше не могут повлиять или устали водить или уговаривать. У него меняются интересы, больше привлекают гаджеты и интернет. А в этот момент организм уже почти подростка начинает расти новыми темпами, мышцы часто не успевают вытягиваться за костями, могут дубеть и болеть, в следствии нужна физическая нагрузка и гимнастика. Физкультуры в школе не достаточно. А в 12 не переходят в другой спорт, а просто бросают, а потом уже обрастают учебой, репетиторам и всё... спорт и физкультура на восьмом месте в планах. Мозг развивать хорошо, но куда деть это тело, которое дано нам до старости?) Пока молоды, мало заметны проблемы до 30-ти, а потом работа семья и уже за 40. Слышу только жалобы на здоровье, лишний вес, лишнии места и, про то, какие мы уже старые)) Мне уже за 40 и таковым я себя не чувствую. Может влияет работа с детьми, молодят)) Вывод: Кто хочет тренироваться, тот будет. Остаются самые сильные и стойкие! Это Кёкушин!!! Ос!  

 Три кита здоровья.

Наблюдая за 25 летним своим образом жизни, стремящемся к здоровью, могу выделить три главных составляющих здоровья.
Убирая, или малое присутствие одного из них, как стол на треноге, нарушает его равновесие. Эти три кита: физические упражнения, питание и мысли (внутреннее состояние). В целом они составляют единое целое. Замечаю, что кто-то, физически супер, а здоровья нет, питание и мысли желали бы лучшего. Или питание + мысли, отсутствие физики приводит к дряхлению тела, сердце слабеет. Смотришь, человек позитивчик, а мучает себя не едением и сил нет, одышка. Сложно, конечно, в современном прогрессивном мире держать всех трех китов в гармонии. Но и маньячить над собой тоже не стоит, надо не забывать, что и каждый кит должен приносить радость и самое главное удовольствие! Физические занятия необходимо сочетать с отдыхом. При питании всегда можно себе позволить слабость и съесть то, что каждый день себе не позволяешь, единственно это должно быть в небольшом объеме. Как говориться, можно всё, но понемножку. Каждый сам для себя поймет о чём речь. И мысли... Тут конечно радость, позитив, настрой на удачу. Мозг также устаёт всё время гнать к позитиву. Лучше быть чаще просто в нейтральной положении духа, и воспринимать это, как спокойствие и самообладание. Если не получается поменять гнев на позитив, то стремиться увести себя в нейтраль. Просто его выключаем. Очень опасен для здоровья гнев, направленный на себя.
И так, небольшой итог: как всех китов держать в гармонии, чтобы наше здоровье крепко стояло и помогало нам в жизни быть успешными. Всё должно происходить само собой, главное задаться целью, видеть её удачный итог. Не загонять себя не посильными нагрузками. Даже 1000 маваши можно с легкостью напулять в раз, не напрягаясь, важно быть к этому готовым физически и морально.
Ос!

Зачем каратэ взрослым людям?

Занятия каратэ Кёкусинкай в жизни взрослого человека могут сыграть решающую и часто важную роль. Уже из большой практики это можно сказать, и это не физическая защита от хулиганов на улице, это больше важно для детей и подростков. Здесь более глубже, это работа над собственными слабостями и страхом, которые мешают жить и развиваться человеку в современном обществе. И, конечно, важный аспект - это здоровье, которое должен приобрести от занятий студент, а не утратить последнее. Вот эти важные задачи и стоят во главе угла нашего тренировочного процесса.
Большой решающий шаг взрослый выполняет, когда собирается пойти в спортзал. Сколько внутренних страхов переборет, а вдруг там по голове настучат или отобьют что. Представление о каратэ у многих разное, и часто на детском опыте кто-то помнит, как это было и зачем ему это опять надо. Мы в первую очередь занимаемся над становлением характера, силой Духа, духовным и физическим состоянием. А вот когда ученик окрепнет, сформируется как каратэга, он может выбрать себе Путь по силе и желанию. Он будет заниматься для себя или достигать спортивных результатов. Также может выбрать чему ему больше уделить вниманию: техники ката или боевой подготовке. Просто выполнять упражнения каратэ для укрепления тонуса всего тела или встать на путь бойца и набивать своё тело. Но это всё лишь, когда уже сформировался каратэга! А начальный этап это отработка ударов, передвижение в различных стойках, изучение техники ката и приёмов самообороны, совершенствование приёмов защиты, и конечно же физическая подготовка. Это силовые упражнения на все группы мышц.
Всё это проходит в доброжелательном коллективе и мужчин и женщин. Также для желающих проходят занятия раздельно и индивидуально.
Не забываем праздновать праздники и дни рождений с чаем и вкусными вкусностями. Часто занятие заканчивается тёплым чаем и беседами.

Зачем каратэ детям?

 Что может дать каратэ Кёкусинкай детям, кроме силы воли, ловкости и выносливости?
    Иногда слышу разговоры детей: «Да что тебе даст каратэ в жизни...». Конечно, если на занятия приходить для простого времяпрепровождения, лениться, или так, для галочки, то результата никакого не будет. Каждая поставленная цель должна сопровождаться действиями, мыслями, желаниями и стремлением. Это очень важный аспект тренировки каратэги. Чтобы навыки, приобретённые здесь, могли применяться не только на Татами, но и в жизни, в работе, дома. А также при общении с друзьями и родителями, правильно поставленное деловое поведение в школе с учителями, а в последствии эти навыки применять в бизнесе и работе. Это формирование в детях правильного характера, чтобы в современном мире они могли не просто выживать, а двигаться к поставленным целям. Для этого нужен крепкий, надежный стержень внутри, который формируется на тренировках. И не твердолобое упорство, а лавирование, поиск быстрого решения для результата. Особенно, в поединке или при работе в паре с соперником, учишься ставить приемы защиты и сразу контратаковать. Это требует выдержки и самообладания. Не испугаться - а преодолевать страх, не пасовать, не зажиматься - а вести свою тактику боя. Учиться в короткое время, думать и применять нужные маневры и действия, которые будут вести к победе и успеху.

Дошкольники...

Малыши, мои малыши. Моя специализация, как я пришёл к выводу в процессе многолетней работы с детками, это дошколята. Нравиться мне с ними. 4-5 лет мой конёк. За трёхлеток тоже берусь выборочно, если уже готовы отцепиться от маминой юбки на полчасика. Говорят, что с ними тренировка в виде игры, ничего подобного. Мы изучаем Кихон, идо и даже ката. Хором учимся называть стойки, удары и додзё - кун по японски. Основы гимнастики также входит в программу занятий. Самое важное во время тренировки захватить их внимание, иначе расползутся по сторонам и будешь всё занятие их в кучу собирать. Стоят такие, глазками хлопают, всё сказать что нибудь хотят, а надо мне им говорить и учить. Вот и учимся)) Структура тренировки отличается от школьников, совершенно другой подход и требования. Много надо иметь выдержки, терпения и гибкие железные нервы)) Это не трудно, когда к делу подходишь с душой, радостью и энтузиазмом. Конечно после серии занятий с малышнёй, усталость накатывает, и тут тренировка со взрослыми, и понимаешь, что с ними отдыхаешь)) Ос!

Зачем женщине заниматься каратэ?

Понятно девушки, там ребята, пообщаться...
Есть конечно такие, которые в крови уже родились бойцами, у них прямая дорога в единоборства. И это не мужеподобные девушки, а множество, довольно женственных и красивых представительниц прекрасного пола.
Раньше рвение женщин к единоборствам или к воинскому исскуству очень не приветствовалось, но мир движется, движется время и ряды единоборств, в том числе каратэ стали пополняться женской половиной, их возраст - это от 30 лет. Что же они находят, что привлекает?
Общение, красота движений, противоположный пол? Это наверное не важно, главное доступность и желание познавать, что-то новое, не изведанное.
Получить уверенность и желание жить.
Современная жизнь требует много энергии стойкости и работоспособности, и если спорт малоприсутствует в жизни человека, это дает большой минус здоровью. Много женщин стали иметь своё дело, и быть мямлей никак нельзя, иначе затопчут.
Характер - кто-то приходит за этим. Укрепить нервы, справить здоровье в целом. Когда женщины соприкасаются с каратэ, то находят много интересных упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц. Ноги, тазобедренные мышцы, прес, спина, руки, всё приходит в тонус. Нормализуется вес, уходят стресы. И многих привлекает осмысленность движений, что все упражнения, это отработка ударов руками и ногами, перемещение в стойках. И к тому же это очень красиво и грациозно. Очень шикарно смотрится женское тело, когда выполняются отточеные до миллиметра упражнения в дзенкуцу и кокутсу дачи, особенно при выполнении ката. Особенно! Этот раздел каратэ в настоящее время очень привлекает не только прекрасную половину, но и представителей сильного пола. С первого взгляда, смотришь на выполнение ката на чемпионатах мирового уровня, и, кажется, достичь такого не возможно, как сделать сальто или сломать доску, или кирпич, но многлетние тренировки показывают свои результаты. Но это, что касается спорта, в котором сейчас присутствует много женского пола. Искусство ката, сильно захватило при выходе каратэ на Олимпийский уровень.
Если коснуться физиологии, то тут скорее тоже есть возрастные предпосылки и причины, которые ведут наших красивых и прекрасных в строй. Что привлекает их? Похудеть, преобразить тело, укрепить дух, здоровье или просто пообщаться с крепкими спортивными энергичным людьми Кёкушина?! Стать красивой, гармоничной, уверенной, со здоровым крепким телом и ярким жизненным взглядом. Что ещё может быть лучше для женщины после 40-ка?
И женщины, в отличие от мужчин, на много чаще думают о своём здоровье и успевают о нём задуматься. А мужчина до 50 вроде здоров-здоров, богатырь, а тут хлоп и может оказаться уже поздно.
Женщины они хитрее, они вовремя смекают, и при первых проблемках, начинают действовать и беспокоиться о своём здоровье. Каратэ для многих становиться экзотичным фитнесом, в котором есть смысл, результат и польза. Уроки самозащиты ещё никому никогда не вредили, а помогали стать уверенней, сильнее и выносливей.

Вернуться на главную страницу